Beckenbodentraining

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Im üblichen Beckenbodentraining werden oft auch heute noch äussere Muskeln trainiert. Po, Bauch, Beine, Schliessmuskeln. Wenn der Anlass zu diesem Training eine Incontinenz ist, ist der Erfolg meist bescheiden. Beim CANTIENICA(R)-Beckenbodentraining wird ganz gezielt nur die innerste Schicht aktiviert. Die Unterleibsorgane werden angehoben, die inneren Schliessmuskeln werden überhaupr erst wieder funktionsfähig, die äusseren arbeiten jetzt situationsgerecht.
Vor 6 Monaten kam eine 67-jährige Frau wegen Blasenincontinenz zur Übung. Sie hatte bereits 5 Gruppenstunden Beckenbodentraining hinter sich, was sie als sehr kompliziert erlebt hatte. Nach den ersten 30 Minuten fragte sie ungläubig: so leicht soll das gehen? Nach 10 Tagen berichtete sie über eine Besserung. War aber immer noch überzeugt, dass es Zufall sei. So leicht könne es eben nicht sein.
Geeignet ist das Beckenbodentraining für Menschen mit Beschweren und Schwächen im Bereich des Beckens und mit Schwierigkeiten, sich wahrzunehmen. Sei es nach Geburten, Operationen, Nervenverletzungen, Unfällen.
Ziel des Trainings ist es, die verschiedenen Schichten des Beckenbodens bewusst zu trainieren, und zwar das Aktivieren genau so, wie das bewusste Entspannen, damit die Muskulatur im Alltag situationsangepasst reagieren kann. Die Übungen stärken auch Rücken- Bein- und Bauchmuskulatur.

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