Go: lauf los, aber richtig
Das Ziel der Methode ist die Anwendung im Alltag. So gehen, so arbeiten, so Sport machen, dass kein Gelenk abgenutzt, überlastet, verdreht wird. Die Fliehkraft ausnützen, die Schwerkraft da lassen, wo sie uns hilft. Die Füsse wieder als Füsse benutzen, nicht als in die Schuhe eingesperrte Anhängsel an die Beine.
(Fuss-forming nennen wir hier gerne die Fußübungen. )
In einer go-Gruppe werden die Gelenkrotationen geübt, Dehnübungen eingesetzt, und
gelaufen. Mit aufgespannter Wirbelsäule, aktivem Beckenboden, usw.......................